Как сделать тело идеальным в домашних условиях

Отшелушивание, увлажнение, расслабление - вот азы ухода за собой. Но помимо этих базовых процедур существуют и другие способы, которые помогут сделать тело идеальным. Мы разузнали и опробовали на себе 20 главных секретов сексуального тела. Убедившись в их эффективности, мы с чистой совестью советуем их и тебе!

Упражнение, для которого не важны ваши размеры

Хочешь чувствовать себя комфортно независимо от веса? Регулярно посещай спортзал. Систематические тренировки сделают твое тело подтянутым, а значит, ты будешь уверена в себе и своей привлекательности. Отсутствие лишних килограммов - не повод увиливать от физических нагрузок. Даже худышкам спорт помогает привести в порядок пропорции своего тела. Выбирай что тебе по душе - бег, плавание или просто занятия на тренажерах.

Регулярный уход

Поскольку отдельные участки тела (локти, колени, пятки) особенно сухие, не забывай регулярно увлажнять их густыми кремами и лосьонами. Кардинально решить эту проблему просто: твоими любимыми процедурами для кожи должны стать регулярный пилинг и интенсивное питание. После пилинга обязательно используй бальзам, который не только смягчит кожу, но еще и ускорит отторжение ороговевших кожных клеток.

Клин клином

У большинства из нас вода часто задерживается в организме. Именно ее мы так часто путаем с избыточным весом, а ведь на самом деле тело просто отекло. Чтобы избавится от «водных килограммов» и не допустить их повторного появления, необходимо... выпить воды! Звучит парадоксально, и все же это факт. Если каждый раз, почувствовав жажду, ты будешь выпивать достаточное количество воды, твой организм привыкнет к такой приятной систематичности и перестанет удерживать жидкость. Откажись от соли и не употребляй продукты, содержащие глютамат натрия (Е621) - эта добавка способствует задерживанию воды в организме.

Холодный душ

Вне зависимости от сезона утренние ванные процедуры заканчивай холодным душем. Он не только прекрасно бодрит, но и улучшает цвет кожи, делает заметно более упругой.

Ровно столько, сколько нужно

Мы становимся не в меру «гигиеничными» особами. Ты принимаешь ванну по нескольку раз в день? Запомни - каждая ванная процедура уменьшает липидный слой кожи.

Душ, а не ванна

Выбираешь между душем или ванной? Советуем первый вариант. Пребывание в хлорированной воде, насыщенной тяжелыми металлами, пагубно влияет на состояние кожи и приводит к ее сухости, дряблости. Кроме того, старайся использовать гели для душа, нейтрализующие хлор, - так ты дополнительно обезопасишь свою кожу от пересыхания.

Успокоение 2 в 1

Беспокоит раздражение кожи после депиляции? Есть верный способ исправить это! Вечером тщательно увлажни кожу густым кремом, а непосредственно утром приступай к процедуре удаления волос. А после депиляции на протяжении нескольких дней принимай ванну с ромашкой - она снимет раздражение.

Гладко и ровно

Хочешь иметь сияющую, загорелую кожу, но не терпишь запаха автозагара и бронзатора? Смешай бальзам для тела с темным тональным кремом (в пропорции 1:1). Такой коктейль чудесно впитывается, а значит, не пачкает одежду и в то же время делает кожу бархатной, слегка загорелой и гладкой.

Магия шпилек

Не расставайся с туфлями на высоком каблуке. Это самый действенный способ визуально сделать ноги длинными и стройными. И пусть каблук не так удобен, как кроссовки, зато результат превосходит ожидания! Из всех моделей обуви только шпилька способна сделать фигуру более женственной и сексуальной.

Пилинг и увлажнение

Если, купаясь в ванне, ты сделаешь сахарный пилинг, старайся не смывать его до конца. Просто на несколько секунд окунись в ванну и позволь скрабу самостоятельно «смыться». Ты почувствуешь, насколько мягче станет твоя кожа!

Постепенный загар

Если ты белокожая и мечтаешь о ровном загаре, воспользуйся бальзамом, который постепенно придает коже бронзовый опенок. Благодаря своей деликатной формуле, которая позволяет контролировать интенсивность загара (как правило, самый красивый опенок появляется через 4-5 дней), эти бальзамы придают коже естественный, смуглый тон.

Правило 3 минут

В течение трех минут после ванны или душа нанеси на кожу увлажняющий крем. Чем быстрее ты это сделаешь, тем лучше. Кожа мгновенно теряет влагу и становится сухой, поэтому так важно как можно раньше нанести крем.

Секси-блеск

Танцовщицы и преподавательницы фитнеса перед занятиями или выступлениями наносят на тело бронзирующую эмульсию. Благодаря этому их тело выглядит еще более подтянутым и сексуальным. В теплое время года можешь ежедневно использовать это средство и наносить на все тело, а вот осенью и зимой на руки и зону декольте.

Знай меру

Длительность и регулярность тренировок зависит от состояния твоей фигуры. Если ты стремишься избавиться от лишних килограммов, выполняй несложные упражнения через день и занимайся не больше чем 1,5 часа. Нечастые интенсивные тренировки (каждые 3-4 дня) длительностью 40-50 минут помогут набрать мышечную массу.

Не только животики

Если тебя смущают лишние сантиметры в области талии или живота, твоим единственно надежным средством станут регулярные тренировки. Кроме того, существуют специальные диеты и аэробные упражнения, направленные на устранение этой проблемы. Без них обычные тренировки могут только навредить! Согласно последним данным, большинство из тех, кто старался путем систематических тренировок в зале укрепить мышцы живота, вместо этого увеличили объем талии.

Ровный цвет

Чтобы избежать «подтеков», советуем смешивать автозагар с простым лосьоном для тела в пропорции 1:1. Очень важно, чтобы эти два средства имели жидкую консистенцию.

Диета для кожи

Чтобы кожа выглядела здоровой, ей необходимо достаточное количество кислорода. Главным компонентом, который отвечает за транспортировку кислорода в клетки кожи, является железо. Чтобы ускорить этот процесс, увеличь потребление данного микроэлемента и витамина С (он способствует быстрому усвоению кислорода). На практике это значит, что порцию мяса или рыбы лучше есть вместе со свежими овощами.

Не только после солнца

Интенсивно увлажняющую косметику «after sun» наноси не только во время отпуска. Очень сухая загорелая кожа требует длительного курса восстановления. Использовать такую косметику стоит на протяжении нескольких недель после отпуска.

Ежедневный массаж

Выполняй его под душем (на протяжении нескольких минут). Используй для этого специальную жесткую губку. Также можешь воспользоваться щеточкой (например, такой, как для чистки ногтей).

Целебные масла

Сухие масла применяй для того, чтобы сделать тело визуально стройнее. Например, можешь нанести масло на внешнюю часть ног.