ДОМАШНИЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ

Перейти вниз

ДОМАШНИЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ

Сообщение автор Геринна в Вс Ноя 04, 2012 3:02 am

Антицеллюлитный массаж улучшает кровообращение в подкожно-жировой клетчатке, способствует оттоку лимфы и выведению шлаков.

Вполне реально сделать массаж в домашних условиях самостоятельно. При этом по своему качеству он даже может конкурировать с массажем, выполненным в косметическом салоне. При антицеллюлитном массаже можно использовать специальные антицеллюлитные кремы, масла и скрабы, а также мед, кофе. Можно применять специальные механические массажеры или банные щетки и рукавички.

Техника антицеллюлитного массажа.

● В качестве прелюдии к массажу отлично подойдет контрастный душ в области ягодиц, бедер и живота.
Начните массаж с легких поглаживающих движений от колена вверх — сначала по 3–4 легких поглаживания со всех сторон, затем более интенсивные движения всей ладонью.

● Соберите «валик» кожи и подкожно-жировой клетчатки у колена и «продвигайте» его вверх по внешней стороне бедра, затем по передней и внутренней. Проделайте два раза для каждой зоны.

● «Разминайте» свои проблемные зоны двумя руками, как тесто.

● Нанесите на бедра антицеллюлитный крем или масло и втирайте его ладошками в разных направлениях, как бы «утюжа».

● Сожмите руку в кулак и проведите костяшками пальцев от колена вверх по бедру — с внешней стороны, с внутренней и спереди. Для каждой зоны 4–5 движений.

● Энергично похлопывайте себя ладонями по бедрам.

● После похлопываний снова легко погладьте. Кожа на бедрах должна быть красной и слегка гореть, при этом крем должен полностью впитаться.

● Достаточно 10 минут ежедневных домашних процедур, чтобы добиться хорошего результата и укрепить ткани и кожу.

Приемы ручного антицеллюлитного массажа очень просты в применении, поэтому пользуются большой популярностью для лечения целлюлита в домашних условиях.

Можно сделать медовый массаж. Выполнять его лучше после принятия ванны или после пилинга. Добавьте в мед несколько капель эфирного масла и разогрейте до жидкого состояния. Давящими движениями нанесите мед на проблемные зоны. Продолжайте массировать и вдавливать его ладонями, резко отрывая их от тела. Сначала ощущения будут немного болезненными, но через несколько процедур вам будет даже приятно.

Можно выполнять антицеллюлитный массаж с помощью контрастного душа. Подкрутите насадку так, чтобы струя была сильного напора, и начинайте массаж с теплой воды. Затем продолжайте массировать кожу на бедрах, животе и ягодицах прохладной водой. Во время контрастного душа можете массировать проблемные зоны также с помощью массажной рукавички.

Менять температуру воды следует несколько раз. Заканчивайте контрастный душ прохладной водой. Затем хорошо разотрите кожу махровым полотенцем, до появления красноты. После процедуры нанесите питательный крем.
avatar
Геринна
Администратор

Сообщения : 5332
Дата регистрации : 2012-11-04

http://woman-goddess.mirbb.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения