«Зеленые» продукты

Одни диетологи советуют раздельное питание, другие предлагают своим пациентам разнообразные диеты. В наше время, очень популярной стала диета, основанная на приёме пищи только одного цвета. В основном, цвета меняются каждые три дня. Стоит остановить свое внимание на зелёных продуктах. Они сохраняют свой яркий, сочный цвет, благодаря хлорофиллу, который эффективно избавляет от лишнего веса, не только благодаря наличию фито-содержащих компонентов, но и благодаря небольшому количеству калорий. Благодаря тому, что желудок человека долго переваривает зелень, чувство голода не будет посещать очень долгое время. Употребление всего семи зелёных продуктов, либо добавление их в рацион, позволят не только улучшить общее самочувствие, но и снизить вес.

Зелёный болгарский перец почти на половину состоит из витамина C (один из сильнейших антиоксидантов, который прекрасно сражается с жиром).

Капуста Кале, насыщенного зелёного цвета, прекрасно усваивается организмом, а так же, позволяет закрепиться там кальцию.

Многие гадают, что такое авокадо, овощ и фрукт? Те, кто сидит на диете, могут сказать, что авокадо очень жирное и, вряд ли, подходит для организма, старающегося избавиться от лишнего веса, это совсем не так. Авокадо содержат специальные жиры, которые великолепно уничтожают подкожный жир. Кроме того, этот продукт содержит массу полезных витаминов, и веществ, снижающих влечение к сладостям.

Капуста обыкновенная прекрасно утоляет голод, содержит клетчатку, фиолиевую кислоту и витамины. Кроме того, свежая, молодая капуста очень вкусна и может употребляться в сыром и обработанном виде.

Фисташки – это орехи, орехи – это очень калорийные продукты. Но между тем, они содержат огромное количество антиоксидантов и помогают сердцу нормально функционировать. Несмотря на свою большую калорийность, фисташки могут прекрасно заменить один из приёмов пищи. Главное не злоупотреблять этим продуктом, и он поможет вам сохранить фигуру, а при правильном употреблении даже снизить вес.

«Цитрусовые» очень часто находятся в списке, обязательных продуктов для употребления, особенно во время диет. Лайм – это лимон зеленого цвета, который имеет более насыщенный вкус. Компоненты этого цитруса быстро сжигают калории и снижают аппетит.

Огурец – это не только слабое слабительное и продукт, позволяющий стабилизировать работу пищеварения, и улучшить цвет лица.