Школы психологии. Транзактный анализ. Цели, задачи и особенности

Главная цель транзактного анализа как в любом направлении психотерапии – изменение личности, формирование позитивных взаимоотношений между компонентами внутреннего, психологического мира человека и окружающей его средой. Однако, в транзактной терапии анализ и изменение отношения человека к своим психологическим проблемам не является основой. Осознание человеком своих проблем и их анализ используется в качестве инструмента для принятия им решения необходимости изменений и как стимул для начала активных действий в реализации этих изменений. Поэтому в основе всех методик и техник транзактной терапии лежит модель эго-состояния человека.

Что это такое?
Эго-состояние – это совокупность взаимосвязанных способов реакции, мыслей и чувств, в которых проявляется личность в конкретной ситуации в конкретный момент - «здесь и сейчас». В транзактной терапии различаются три ключевых состояния:
- «Я – ребенок», (поведение, мысли и чувства, присущие детскому возрасту),
- «Я – взрослый», (реакция на ситуацию по принципу «здесь и сейчас» с использованием всего потенциала взрослого человека, как правило слабо- или безэмоционально),
- «Я – родитель», (неосознанное копирование поведения своих родителей или взрослых, воспитывавших человека).

Совокупность этих состояний, заложенная в каждом из нас, и есть модель эго-состояния, ставшая основой транзактной терапии. Ее ценность для психотерапии в том, что с ее помощью можно установить надежную связь между поведением человека, его мыслями и чувствами в различных проблемных ситуациях.

Что же, по сути, представляет из себя транзактный анализ?
Прежде всего, что такое транзакция – это момент, когда одной стороной подается сигнал приглашения к общению, а с другой стороны происходит глубинная реакция на это приглашение. Задача анализа – выяснить, какое именно эго-состояние приняло приглашение, как отреагировало и что за этим последует.

Для того, чтобы провести полный и точный анализ ответной реакции, необходимо учитывать множество факторов: параллельность транзакций, их правила, внешние проявления различных реакций, (мимика, манера разговора, движения, жестикуляция, особенности внешности и т.д.). И, только получив результаты анализа можно выяснить главное – «жизненные позиции» человека и его собственный «сценарий жизни».

В транзактной терапии «жизненные позиции» и «сценарий жизни» являются решающими моментами, дающими возможность спроектировать новую структуру поведения человека, его отношения к самому себе и к окружающим.

Что такое «жизненные позиции»?
Они формируются в раннем детстве, почти в младенчестве, когда ребенок начинает получать представления об окружающих людях и о себе. Эти позиции, получив конкретные формы оценки, прочно фиксируются подсознанием ребенка и, без вмешательства извне, остаются неизменными на протяжении всей жизни.

Существует 4 основных установки, или формы оценки себя и окружающих:
- я – ОК, ты – ОК, (все вокруг хорошие и я тоже хороший),
- я – не ОК, ты – ОК, (все хорошие, а я плохой),
- я – ОК, ты – не ОК, (все плохие, а я хороший),
- я – не ОК, ты – не ОК, (все плохие, я плохой и все вокруг плохо),
На основе одной из выбранных для себя установок ребенок на бессознательном уровне создает свой «сценарий жизни».

Что такое «сценарий жизни»?
По сути это запрограммированные подсознанием пути, методы и способы решения проблем и вопросов, с которыми человек сталкивается ежедневно и специфическая реакция на них. В подавляющем большинстве случаев человек, следуя запрограммированным установкам, и для удобства решения проблемы подгоняет реальность под свой «сценарий жизни», что в корне искажает эту реальность и не позволяет ему адекватно анализировать ни ситуацию, ни себя в ней.

Исходя из этого, транзактный анализ ставит перед собой и перед человеком главную задачу – реструктуризировать собственное эго-состояние, изменить «жизненные позиции» и освободиться от предустановок «сценария жизни».