Школы психологии. Гештальт терапия.

Для начала необходимо разобраться, что же такое гештальт.
В переводе с немецкого языка Гештальт обозначает некий образ, форму, определенную структуру, Терапия – лечение (греч). Отсюда возникает следующий вопрос: какое отношение имеет образ, форма, тем более структура к психологии человека?

Чтобы ответить на этот вопрос необходимо слегка отклониться от буквального перевода слова Гештальт и заглянуть в его суть с точки зрения психологических взаимосвязей организма человека, его сиюминутных (или прочно утвердившихся со временем) требований и окружающей средой. К примеру, человек, которого мучает жажда, из множества окружающих его предметов (образов) выделит воду или место, где она может находиться. Если выстроить логическую цепочку из происходящих внутренних процессов, получится приблизительно так: организму необходима вода, подсознание подчиняется этому требованию и «включает» сознание. Сознание, в свою очередь, задействует все органы чувств – зрение, осязание, обоняние и активизирует мыслительный процесс для поисков живительной влаги. Вот этот момент – процесс организации частей (внутренние органы, мысли, психологическое состояние и окружающая среда) в единое целое и есть гештальт.

Отсюда определяется суть гештальта – с одной стороны поведение человека подчиняется потребностям организма (психологическим и физиологическим) в объектах внешней среды. С другой стороны внешняя среда влияет на организм и его состояние, а человек, подчиняясь требованиям организма и психологическому состоянию, преобразует свою среду в соответствии со своим пониманием комфортности. В равной степени это относится и к межличностным отношениям – поведение окружающих влияет на психологическое состояние человека но, если он изменяет свое поведение, свое отношение к окружающим, то и они вынуждены меняться.

Значит, гештальт + терапия, (буквально – лечение), определяет основу теории, которая базируется на том, что удовлетворенные потребности (гештальты) завершаются и разрушаются, не причиняя человеку дискомфорта, тем более проблем. Неудовлетворенные потребности (гештальты) не разрушаются, они «загоняются» в глубину подсознания, накапливаются и постепенно становятся причиной возникновения психологических проблем различной сложности.

Задача гештальт терапии – помочь человеку в полной мере осознать себя, свои желания и потребности, чувства и телесные (физиологические) процессы, мыслительную деятельность и межличностные отношения в окружающем мире. Осознать и научиться сознательно корректировать свое отношение к ситуации, а значит корректировать свое поведение и психологическое состояние в различных ситуациях.

Исходным моментом в гештальт терапии является понятие «здесь и сейчас». Что это значит. Если психологическая реакция человека возникает в конкретный момент на конкретную ситуацию, происходящую «здесь и сейчас», то главным для человека становится осознание необходимости правильно оценить и адекватно отреагировать на ситуацию не «загоняя» эмоции в глубину себя, а преобразовав эти эмоции из негативных в позитивные либо в нейтральные. А для этого необходимо научиться воспринимать, осознавать, оценивать и уже затем корректировать свои чувства и ощущения.