Диета

Уличный попрошайка подошел к женщине, которая собиралась войти в кафе, и воскликнул: «Леди, я не ел неделю!». «Вот это да! – ответила женщина. – Мне бы вашу выдержку».

Диетой называют разработанный с учётом требований конкретного человека и возможностей его организма распорядок питания. Важная составляющая диеты: количество поглощаемых калорий должно быть соизмеримо количеству затрачиваемой энергии. Надо отметить, что любая диета – это серьезное испытание для организма, и перед тем, как на неё «сесть», лучше все-таки проконсультироваться с врачом.

Вот две главные составляющие, которые позволят Вам успешно сбросить вес. Первая заключается в выборе того времени, с которого Вы хотите «сесть» на диету. Самое оптимальное и единственное правильное решение этого вопроса – прямо сейчас. Второй составляющей является четкое следование намеченному графику, по которому Вы намерены сбрасывать вес. Не следует его нарушать ни в коем случае. Помните, что не существует такого понятия как «всего одна булочка»!