Молодость

Молодость – единственный недостаток, который быстро проходит.

Практически каждая женщина задумывалась над тем «как сохранить и продлить молодость без дорогостоящих пластических операций». И это совсем не трудно и главное без больших денежных затрат. Но эта информация сможет помочь только тем,



кто этого действительно хочет. Как показывает практика и фото как наших, так и западных знаменитостей, пластические операции и различные омолаживающие процедуры только еще больше уродует лицо и губит здоровье, в некоторых случаях - это приводит к смерти.


Ниже я привожу несколько простых и действенных методов по омоложению лица (каждый день использую эти методы на себе). И так для того чтобы сохранить упругой и молодой кожу надо просто протирать каждое утро лицо, шею и руки кусочками льда. Лед замораживается в обычном холодильнике с использованием пакетиков для заморозки льда. Можно замораживать воду с настоем шалфея (избавит от покраснения кожи) или замораживать чай - это придаст коже цвет загара, или замораживать газированную воду – такой лед насытит вашу кожу кислородом. При желании можно использовать любой отвар, основа это лед – замороженная вода. Такая процедура делается в косметических салонах и называется криомассаж лица при помощи льда или замороженного азота.

Только стоит эта процедура не дешево и требует квалификации специалиста. Рекомендую дополнительно использовать гимнастику для лица. Да, на лице также имеются мышцы, которые надо разрабатывать и укреплять. Эти упражнения можно найти в Интернете, но можно просто выбрать время и «покривляться», построить себе «рожицы» возле зеркала от 10 до 30 минут каждый день. Эти простые упражнения будут укреплять мышцы вашего лица. Первые два месяца надо делать каждый день, а потом 2-3 раза в неделю, но уже постоянно. Это должно стать вашей привычкой, как например, чистить зубы. Ну и, конечно же, можно к этому добавить маски и всевозможные питательные кремы, их можно использовать после массажа лица.

Но, ухаживая за лицом нельзя забывать и о теле.

Есть несколько вариантов: липосакция, различные операции по устранению обвисшей кожи и т.д. с помощью хирургии, различные диеты (по окончании которых, вы вернетесь в свой первоначальный вес, если не будете постоянно придерживаться правил питания) и занятие фитнесом. Последний способ и есть самый полезный, самый действенный и требующий малых денежных затрат – фитнес, который включает: калланетик, пилатес, шейпинг, фитбол, степы и т.д. Выбрать можно на любой вкус и кошелек. Достаточно 2 -3 раза в неделю посещать спортзал и вы всегда будете в хорошей спортивной форме. Результаты будут заметны, при регулярном посещении и в зависимости от степени вашей «запущенности» через 3-4 месяца. И еще один плюс физических упражнений – вы забудете о различных своих болезнях (если они у вас уже есть) или не будете знать об их существовании (если вы молоды). Физические упражнения помогают укрепить сердце, спину, позвоночник, сделать красивой и упругой грудь (без вмешательства хирурга), и вы будете иметь сильные и красивые формы рук и ног, плоский живот и т.д.

овощи для здоровья

Итак, подведем итог, для того чтобы долго оставаться молодой, стройной, в хорошей физической форме необходимо:

каждое утро протирать лицо, шею, руки кусочками льда;

делать массаж лица;

заниматься спортом;

правильное и сбалансированное питание.

Эти составляющие помогут вам быть всегда в прекрасной форме. Но главное чтобы этого добиться, надо иметь не только желание, но и намерение действовать. И начните это прямо сегодня, тогда завтра вами начнут восхищаться и делать вам комплименты ваши близкие, друзья и коллеги по работе. А как приятно женщине получать комплименты, ведь мы достойны восхищения.