Проводим правильно в домашних условиях ароматерапию

В наше время большой популярностью пользуется здоровый образ жизни. Более востребованными становятся нетрадиционные методы лечения и профилактики, в которых используют дары природы. Среди них выделим ароматерапию.

Ароматерапия — это метод терапии, в котором применяются натуральные эфирные масла, то есть лечение осуществляется ароматическими веществами растительного происхождения, которые имеют антибактериальный, антигрибковый эффект, влияют на обмен веществ организма, управляют биохимическими процессами.

Все это делает их ценными активными веществами для естественной медицины. В ароматерапии используют разные способы влияния как на эмоциональное состояние, на весь организм, так и на кожу. Большинство из них более доступные и применяются самостоятельно.

Обилие различных средств вас удивит
Методы, которые можно использовать во время домашней ароматерапии:

— ароматические лампы;

— ингаляции;

— ароматические ванны;

— массаж;

— обертывания;

— компрессы;

— бани.

Чтобы провести домашнюю ароматерапию необходимы: натуральные эфирные масла, аромалампа и специальные свечи, которые можно купить в аптеке или в специальных магазинах. Аромамасла влияют на мозг, тело, душу человека. Они помогают почувствовать удивительную красоту жизни. Каждый может применять аромамасла с целью профилактики, поднятия жизненного тонуса, работоспособности, снятия усталости и стрессов.

Вас удивят чудесные запахи

Особое влияние ароматических масел на человеческий организм, в частности на психику, был доведен научно и объясняется тем, что большинство компонентов эфирных масел по своей структуре похожи на человеческие гормоны. Но чтобы использовать их в домашних условиях нужно знать действие каждого.
Разные запахи по-разному влияют на нас

— горькие и сладкие — повышают работоспособность;

— резкие и неприятные — ускоряют дыхание;

— толчковые — повышают давление;

— приятные – помогают понизить давление;

— резковато-сладкие — помогают сконцентрировать внимание.
Свойства натуральных аромамасел

— Ландышевое – тонизирует, успокаивает, эффективно при мигрени, бессоннице.

— Лимонное — сильно вяжущее и противовоспалительное, снижает кровяное давление, лечит лихорадку, простуду, желчнокаменную болезнь, а так же нарушения пищеварения.

— Чайного дерева – дезинфицирующее, противовоспалительное средство, стимулирует умственную деятельность.

— Петрушки — эффективно действует на почки, мочевыводящие пути, помогает при отеках.

— Перечная мята — снимает боль, помогает при раздражениях кожи, нарушениях пищеварения.

— Мелисса — лечит аллергию, простуду, диарею, гипертонию, мигрень, стресс.

— Эвкалиптовое — помогает концентрации умственной деятельности, снимает сонливость, снижает температуру тела.

— Пихта — снимает зубную боль, переутомление глаз, лечит хроническую ангину.

— Жожоба — способствует равномерному загару, защищает от появления эритем.

— Кипарис — антисептик для ухода за чувствительной кожей.

— Лаванда – антисептическое средство, устраняет покраснение, шелушение.

— Из семян винограда — средство ухода за дряблой, уставшей кожей тела, а также за поврежденными, жирными волосами.

— Из зерна проросшей пшеницы – антиоксидант, улучшает метаболизм, выводит токсичные вещества.

— Апельсиновое — стимулируют сердечную деятельность, активизируют жизненные силы.

— Грейпфрутовое — стимулирует обмен веществ, способствует вырабатыванию «гормона счастья», с.

— Мандариновое — действует успокаивающе.

— Мятное – противовоспалительное, болеутоляющее действие.

— Розовое — сильный антидепрессант, антисептик.
Правила использования аромамасел для детей

Дети очень чувствительны к раздражителям, поэтому им будет интересные использовать ароматерапию, а не обычные микстуры, таблетки и прочее, как лечение или профилактика болезней. Они ее воспримут положительно, как что-то новое, необычное.

Чтоб использование аромамасел было эффективным для детского организма, нужно соблюдать такие правила:

1. До 3 месяцев не рекомендуют использовать аромамасла;

2. В процессе приготовления смеси из масел, всегда учитываем, что доза для ребенка в два раза меньше, чем для взрослых;

3. Покупайте качественные, натуральные эфирные масла в аптеках, надежных магазинах;

4. Особое внимание уделяйте сроку годности;

5. Правила хранения соблюдать обязательно — хранить в темных сосудах в холодильнике.
Влияние запахов на снижение веса

Разные запахи действуют по-разному на наш организм, усиливают аппетит или наоборот его снижают. Со многими мы сталкиваемся ежедневно, не догадываясь об их свойствах. Но что бы результат похудения был заметен, ароматерапию используют вместе с физическими упражнениями, сбалансированным питанием.

Главное найти свой аромат


Так какие запахи нужно использовать?

Для похудения используют масла, которые обладают такими свойствами:

— успокаивают, расслабляют (розовое, апельсиновое, бергамотовое, жасминовое, лавандовое, иланг-иланговое);

— выводят из организма лишнюю жидкость, оказывают мягкое мочегонное действие (сладкого укропа, кардамоновое, розмариновое, гераниевое, лимонное, имбирное, грейпфрутовое, можжевельниковое, кипарисовое);

— снижают аппетит (кипариса, сладкого укропа, лимона, зелёного яблока, корицы);

Многие масла, подтягивают кожу, препятствуют появлению растяжек, при этом способствуют сбрасыванию лишнего веса. Аромамасла для похудения можно применять такими способами как: массаж, обёртывания, растирания, ванны, ингаляции, еще их принимают внутрь — но, строго под наблюдением врача, соблюдая правила и дозировку.

Покупайте только качественные масла

Используя эфирные масла с лечебной целью нужно быть очень осмотрительными. Ароматические масла могут иметь негативное влияние на организм, вызвать аллергию. Важно пользоваться натуральными маслами, соблюдая дозировку во время лечения.
Несмотря на разнообразное применение ароматерапии, она имеет свои противопоказания:

— нельзя фанатично пользоваться аромомаслами;

— не использовать их для длительного применения;

— учитывать совместимость с медицинскими препаратами, алкоголем;

— при повышенной нервной возбудимости не рекомендовано аромамасла гвоздики, шалфея;

— не загорать после применения таких масел — бергамота и цитрусовых;

— при повышенной свертываемости крови — эфирные масла кипариса, базилика могут быть опасными;

— при болезни почек не рекомендовано аромамасла сосны, можжевельника, пихты, кориандра, сандала чабреца;

— бывает непереносимость организмом определенного запаха, значит, он вам не подходит, откажитесь от него.
Рассмотрев негативные стороны ароматерапии, остановимся еще раз на положительных:

— облегчает боли в суставах;

— повышает и укрепляет иммунитет;

— облегчает симптомы менструальной боли;

— улучшает состояние кожи;

— понижает артериальное давление;

— улучшает самочувствие;

— снижает напряженность;

— уменьшает тревогу;

— улучшает сон;

— противовоспалительное;

— нейтрализует токсические вещества и выводит их из организма;

— влияет на человеческую энергетику, усиливает ауру;

— положительно действует на эмоции;

— гармонизирует отношения с окружающими, сближает людей.

Сегодня аромомасла используют для лечения самых разнообразных недугов — как физических, так и психических. В частности, довольно популярная ароматерапия при стрессах, переутомлении, неврозах, депрессии. Считается, что применение ароматерапии дает замечательные результаты при лечении людей разного возраста, разных недугов — от простой простуды до серьезных заболеваний.

Источник: http://brjunetka.ru/provodim-pravilno-v-domashnih-usloviyah-aromaterapiyu/#ixzz4UXEgbeIE