Почему слоятся ногти и как с этим бороться

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Почему слоятся ногти и как с этим бороться

Сообщение автор Геринна в Сб Ноя 24, 2012 8:11 am

По состоянию ногтей можно судить о тех или иных нарушениях состояния здоровья. Например, при сниженном поступлении с пищей белка ногтевое ложе не розовое, а белое. При железодефицитных анемиях (недостатке железа) ногти имеют вид вогнутых ложечек. Ногти легко ломаются, на них заметны белые пятна при недостатке цинка. Ногти, как и волосы и кожа, являются мишенями для цинка, поскольку он обеспечивает синтез кератина (вещества, из которого состоит волос) и коллагена. Коллаген является важнейшей составной частью ногтей. Дефицит цинка может быть связан с истощением почв по данному минералу, с частыми стрессовыми ситуациями и даже с употреблением повышенного количества кальция (с пищей в том числе).

Поэтому для восполнения недостатка этого минерала необходимо прежде всего ввести в ваш рацион продукты, им богатые. Это яйца, парное молоко, внутренности животных, устрицы. Меньше цинка содержится в шпинате, грибах, зародышах пшеницы, семечках тыквы и подсолнечника, пивных дрожжах.
Готовые препараты, например, цинктерал и добавки с цинком можно купить и в аптеке. При этом не забудьте, что принимая добавки с цинком, нужно одновременно употреблять и витамин А (бета-каротин).

Многие женщины часто жалуются на расслоение и повышенную ломкость ногтей. Такие явления могут служить признаком различных обменных нарушений в организме, в частности недостатка некоторых витаминов и изменения гормонального баланса. Ногти могут слоится и растрескиваться при дефиците витаминов А, С, линолевой кислоты, кальция, цинка. Это должно послужить сигналом к восполнению недостающих организму веществ. Для этого нужно увеличить потребление пищевых продуктов, их содержащих. Это молочные продукты (как источник кальция), морепродукты (источники цинка, йода, других микроэлементов, ненасыщенных жирных кислот), рыбий жир, орехи, свежие овощи и фрукты, мясо птицы, соя.
На возникновение неприятностей с ногтями влияют и хронические интоксикации, алкоголь и курение.

Но чаще всего шероховатость, ломкость и расслоение ногтей бывают обусловлены воздействием химических веществ: различных смол, растворителей красок при работе на производстве, стиральных порошков, моющих средств в быту. Весьма часто портит ногти постоянное употребление лаков и жидкостей для их снятия.
Для снятия лака с ногтей рекомендуется пользоваться специальными жидкостями. Нельзя применять технический ацетон! Время от времени необходимо давать ногтям отдохнуть от лака.

При расслоении ногтей полезно делать на ночь ванночки из подогретого растительного масла (подсолнечное, кукурузное) по 5-10 минут 2 или 3 раза в неделю.
Эффективны также масляные ванночки для ногтей с добавлением нескольких капель масляного раствора витамина А. Продолжительность такой процедуры — тоже 5-10 минут.
Хороший эффект на слоящиеся и ломкие ногти окажут компрессы из рыбьего жира или масляного раствора витамина А. Можно их чередовать с протираниями ногтей коркой лимона.

Геринна
Администратор

Сообщения : 5149
Дата регистрации : 2012-11-04

http://woman-goddess.mirbb.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения