Причины появления лишнего веса во время беременности

Чтобы не задаваться вопросом на тему как похудеть после родов, надо подготовиться заранее. Будущей маме нужно реально оценить тип фигуры и склонность к полноте. В группу риска попадают все женщины, которые быстро набирают вес. Как правило, такие девушки постоянно сидят на диетах, голодают, потом срываются, ухудшая тем самым свой метаболизм. После изнурительных экспериментов, при переходе на обычное питание во время беременности, организм начинает накапливать жиры и добирать недостающие ранее калории.

Если в семье женщины полнеют из-за беременности, также следует тщательнее готовиться и следить за рационом. Генетическая расположенность к полноте – не повод расстраиваться, а еще одна возможность быть внимательнее к своему телу.

По статистике, о том, как похудеть после родов, задумываются следующие категории женщин: больные сахарным диабетом, перенесшие гормональную терапию, забеременевшие с помощью ЭКО. В этих случаях обязательно нужна консультация и постоянная поддержка врача. Лишний вес, связанный с нарушением гормонального фона или другими заболеваниями, уходит с большим трудом. Чтобы восстановить фигуру и не навредить здоровью могут понадобиться комплексные методы и медикаментозное лечение. Каждый из этих случаев следует рассматривать индивидуально.

Чаще всего с проблемой лишнего веса сталкиваются не из-за болезни, а из-за банальной лени и пищевой распущенности. Многие беременные девушки уверены, что есть нужно и за себя, и за малыша, а в результате порции становятся все больше и калорийнее. Обилие сладкого, жирного, мучного, малоподвижный образ жизни – главные враги стройной фигуры. Врачи советуют питаться правильно, больше времени проводить на свежем воздухе, посещать интересные мероприятия, чтобы заряжаться положительными эмоциями. Ребенок в любом случае возьмет от мамы все, что ему нужно, а ежедневные торты и пирожные не дают ничего полезного, кроме лишних сантиметров на талии.